Профилактика кариеса

Кариес – это патологический процесс в тканях, который приводит к разрушению и удалению зуба. Заболевание образуется из-за налёта, который является благоприятной средой для развития бактерий. Казалось бы, нужно просто избавиться от этого налёта и проблема будет решена. Но всё не так просто. Человечество ищет решение этой проблемы долгое время, но до сих пор самым эффективным методом сохранения зубов является профилактика зубного кариеса. К ней относятся правильный образ жизни и уход за ротовой полостью. С того момента, как у ребёнка появился первый зуб, нужно приучать его следить за состоянием полости рта. Тогда у него не будут болеть зубки и он станет взрослым человеком, который бережно относится к своему здоровью.

Профилактика кариеса

Профилактика кариеса бывают двух видов: первичная и вторичная. Первичной профилактикой называют комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы не допустить образования налета. Таким образом, мы просто устраняем условия, при которых кариес поражает зубную эмаль. К первичной профилактике относится правильная гигиена полости рта. Вторичная профилактика заключается в том, чтобы не допустить развития осложнений, когда кариес уже имеется.

Также существует эндогенная и экзогенная профилактика кариеса. Эндогенная профилактика отвечает за укрепление зубов изнутри. К ней относится правильное питание и здоровый образ жизни. Экзогенная профилактика – это наружный уход за зубами: укрепление зубной эмали, правильный выбор зубной щётки, правильная чистка зубов, использование зубных нитей и специальных щёточек, которые проникают в труднодоступные места.

Профилактика, доступная каждому

Основные методы профилактики кариеса сводятся к трём пунктам: правильный уход за полостью рта, здоровый образ жизни, своевременное посещение стоматолога. Что может сделать сам человек для того, чтобы его зубы были в полном порядке:

• Употреблять в пищу больше фруктов и овощей. Некоторые продукты питания с высокой кислотностью могут сами очищать и отбеливать зубы, например, морковь, яблоки, листовые овощи.
• Чистить зубы 2 раза в день или после каждого употребления пищи. Благодаря хорошему уходу, из полости рта удаляется налёт, в котором находятся вредные бактерии.
• Цитрусовые также устраняют бактерии и помогают избавиться от плохого запаха. По возможности нужно употреблять их в пищу несколько раз в неделю.
• Некоторые народные средства (яблочный уксус, сода, активированный уголь) помогают очистить зубы от налёта. Их можно использовать в качестве ополаскивателя или порошка для чистки зубов.
• Если исключить употребление углеводов в пищу (шоколад, конфеты, печенье), то это пойдёт на пользу зубам, так как налёт будет меньше образовываться. Когда не удаётся полностью убрать эти продукты из рациона, нужно хотя бы есть их в меру.
• Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление кофе и чая) влияют на зубную эмаль не самым лучшим образом. По возможности нужно избавляться от привычек, которые пагубно влияют на здоровье.
• Своевременное обращение к стоматологу для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов позволит, как минимум на полгода, забыть об этом заболевании.
• Лечение кариеса на начальной стадии – это возможность не допустить распространения процесса.

Как правильно чистить зубы

Один из методов профилактики – это правильная чистка зубов. Несмотря на то, что к гигиене нас приучали с детства, многие делают это не правильно. Чистить зубы следует не менее 2-3 минут круговыми движениями, начиная с дальних зубов. Каждый человек должен это делать после еды или, как минимум, два раза в день. Зубную щетку нужно вовремя менять, обычно её хватает на 2-3 месяца.

Также рекомендуется использование зубной нити или специальных зубных щеток, которые проникают в междузубья. Это хорошее средство для профилактики. Нужно покупать специальные нити и использовать их в тех местах, куда не может забраться зубная щётка. Существует несколько видов зубных нитей: вощеная, не вощеная, флос, с ментолом, специальная зубная нить для профилактики.

Также важно правильно чистить язык, поскольку на нём тоже скапливается зубной налет. Тыльной стороной щётку следует пройтись по языку 2-3 раза и хорошо прополоскать рот.

Чтобы избежать болезненного и дорогостоящего лечения, нужно бережно относиться к своему здоровью и прислушаться к советам стоматологов. Эти нехитрые меры профилактики помогут надолго сохранить здоровье зубов. Красивая улыбка будет вашей визитной карточкой в старости, если вы позаботитесь о ней смолоду.